Stackars liten
Magnus är hemma idag med för sin tandvärk, tycker så synd om honom och det enda jag kan erbjuda honom är Ipren och saftsoppa. Idag blir det att ta utmaningen på allvar, gick på halvfart igår men får iaf fylla i att jag körde ett pulshöjande pass. Reglerna är följande, 10000steg/dag, 3 pulshöjande pass/vecka, regelbundna måltider med max 4-5 h emellan och begränsa snacks,fika, alkohol ja skräpgrejjer till 1 tillfälle/vecka och avsätta 1 h/dag där man gör ngt bara för sig själv.
Kommentarer
Trackback
